Rebecca Toll 
Digital träning som du kan utföra hur många gånger som helst var du än är i sommar.Under 3 veckor får du träna med mig digitalt. Två träningspass i veckan, totalt 6 pass. Du kan köra passen precis när det passar dig och du kan vara precis var du vill. Du kan vara hemma i vardagsrummet, … Läs mer
Tillsammans med Padel ladies kommer jag arrangera vårt första PowerAmericano. Det kommer bli en fartfylld förmiddag med härlig gemenskap. Vi startar upp med 30 minuters Powerträning lett av mig. Träning som stärker våra kroppar och förebygger idrottsskador. Därefter spelar vi 90 minuter Americano. Bästa av två världar helt enkelt. Kom och var med den 28e … Läs mer
Att jag älskar kjolar och i synnerhet padel/tennis/sportkjolar har nog ingen missat. Att samarbeta med Daisy cut som gör färgglada, sköna och snygga sportkjolar passar mig verkligen jättebra. Använd gärna min rabattkod Rebecca20 när du handlar hos Daisy Cut. Då får du hela 20% rabatt på hela deras ordinarie sortiment. Sportkjolen som vinner i längden. … Läs mer
22 juni 2023 av Rebecca Toll För några veckor sedan blev jag intervjuad av e journalist på Akavia. Tre av tio av deras medlemmar har fysiska besvär till följd av långvarigt stillasittande, och ofta rör det smärta i axlar, nacke och rygg. Syftet med intervjuad var att tips om övningar för att undvika detta. Det blev en … Läs mer
Träna med mig under 5 veckor i sommar. Digital träning som du kan utföra hur många gånger som helst var du än är i sommar.Under fem veckor får du träna med mig digitalt. två träningspass i veckan. Du kan köra passen precis när det passar dig och du kan vara precis var du vill. Du … Läs mer
Hur viktigt är det att följa detta råd? Varför ska man stretcha efter att man har tränat? Rörlighet och flexibilitet är det främsta svaret till varför du ska stretcha. Ökar du rörligheten runt en led ökar musklernas flexibilitet. När du tränar spänner du musklerna om och även efter träningen kvarstår en viss anspänning i muskelfibrerna. Genom … Läs mer
Tack IFK Lidingö flickor 17 för att vi fick vara med på er säsongsavslutning och bidra med både teori och praktik i självförsvar. Många kloka frågor och funderingar kom upp samt en hel del skratt och skoj precis som det ska vara. #självförsvar #självförsvarförtjejer #självförsvarskurs #självförsvarstockholm #trygghet #nödvärn #metntalförberedelse #självförsvarförkvinnor #teambuilding #lagaktivitet #ifklidingöfk #självförsvarsutbildning #selfdefense … Läs mer
Vad kan vara härligare än at redan nu boka in en träningshelg i höst? Följ med mig till Villa Baro den 21a – 23e oktober. Helgen kommer att fyllas av träning för hela kroppen, core samt rörlighet. Vi kommer bo i vacker miljö och äta hälsosamt. Det kommer finnas tid till relax, återhämtning och skönhetsbehandlingar. … Läs mer
Jag har väldigt länge velat prova EMS-träning hos Bionic men tiden har inte räckt till. Igår hade jag en eftermiddag avsatt för min egen del. Började med en promenad in till stan i lugn takt. Att strosa fram utan att stressa var så härligt. Studenttider som det är så var det många härliga studentflak att … Läs mer
Idag är det den stressfria dagens dag. Den infaller den 28e maj varje år och till för att uppmärksamma stressens negativa effekter och vikten av att förebygga detta. Stress är en naturlig reaktion när vi ställs inför påfrestningar. Att uppleva kortvarig stress då och då är alltså en naturlig reaktion som kan hålla oss alerta … Läs mer