Låt mig berätta om träningshelgen

Första träningshelgen år 2022 blev så lyckad om jag får säga det själv. Helgen började med ett varmt välkomnade till Görvälns slott med hälsosamma snacks. Ganska direkt efter det höll jag i ett cirkelpass utomhus. Passet bjöd både på styrka och kondition. Att träna utomhus i minusgrader kräver lite extra av deltagarna men just det … Läs mer

Wellness-helg – girls only 7-8 jan 2022 på Görvälns Slott

Bästa sättet att hålla nyårslöftet är att komma igång direkt. Fredag – lördag den 7-8:e januari arrangerar Maria och Rebecca tillsammans med Görvälns Slott en tjejhelg med 4 ledarledda träningspass, vinterbad, möjlighet till skönhetsbehandlingar och en grönsaksbaserad meny. Wellness-helg – girls only7-8 jan 2022På Görvälns Slott Läs mer här: www.gorvalnsslott.se/2021/12/07/wellness-helg-girls-only-7-8-jan-2022/

Sant eller falskt?

Det finns många som tro sig veta vad som är sant eller falskt gällande kost och träning. Här får du rätta svaren. Det är hälsosamt att vara smal! Det behöver verkligen inte vara sant. Vi mäter inte hälsa genom hur mycket du väger. Däremot är vikten en del i ditt totala hälsotillstånd.  Du kan vara … Läs mer