Att jag älskar kjolar och i synnerhet padel/tennis/sportkjolar har nog ingen missat. Att samarbeta med Daisy cut som gör färgglada, sköna och snygga sportkjolar passar mig verkligen jättebra. Använd gärna min rabattkod Rebecca20 när du handlar hos Daisy Cut. Då får du hela 20% rabatt på hela deras ordinarie sortiment. Sportkjolen som vinner i längden. … Läs mer
22 juni 2023 av Rebecca Toll För några veckor sedan blev jag intervjuad av e journalist på Akavia. Tre av tio av deras medlemmar har fysiska besvär till följd av långvarigt stillasittande, och ofta rör det smärta i axlar, nacke och rygg. Syftet med intervjuad var att tips om övningar för att undvika detta. Det blev en … Läs mer
Hur viktigt är det att följa detta råd? Varför ska man stretcha efter att man har tränat? Rörlighet och flexibilitet är det främsta svaret till varför du ska stretcha. Ökar du rörligheten runt en led ökar musklernas flexibilitet. När du tränar spänner du musklerna om och även efter träningen kvarstår en viss anspänning i muskelfibrerna. Genom … Läs mer
Vad kan vara härligare än at redan nu boka in en träningshelg i höst? Följ med mig till Villa Baro den 21a – 23e oktober. Helgen kommer att fyllas av träning för hela kroppen, core samt rörlighet. Vi kommer bo i vacker miljö och äta hälsosamt. Det kommer finnas tid till relax, återhämtning och skönhetsbehandlingar. … Läs mer
Idag är det den stressfria dagens dag. Den infaller den 28e maj varje år och till för att uppmärksamma stressens negativa effekter och vikten av att förebygga detta. Stress är en naturlig reaktion när vi ställs inför påfrestningar. Att uppleva kortvarig stress då och då är alltså en naturlig reaktion som kan hålla oss alerta … Läs mer
Som mamma vet jag hur viktigt det är att bygga upp sin kropp från grunden efter en graviditet. Helst ska man såklart bygga upp den redan innan 🤰🏼☺️Just nu letar jag tillsammans med @slvk_membersclub efter en liten grupp mammor som vill ses 2 gånger i veckan och träna tillsammans med mig som PT i vacker … Läs mer
Ännu ett wellness-tillfälle! Fredag – lördag den 13-14 maj arrangerar jag tillsammans med Görvälns Slott en tjejhelg med fyra ledarledda träningspass, bad, möjlighet till skönhetsbehandlingar och en grönsaksbaserad meny. Jag arbetar som PT och är utbildad kostrådgivare med mig har jag Sanna som också är personlig tränare. Görvälns Slott Boutiquehotell ligger i ett naturreservat med … Läs mer
En helg med fokus på energi, stärka upp hälsan och gemenskap för seniorer. Jag kommer hålla i styrkepass, lite flås samt rörlighetspass. Det finns gott om tid för relax, promenera eller varför inte läsa en bok. Maten är tillagade med de bästa råvarorna. Villa Baro ligger otroligt vackert vid Bysjön. Det är en fantastisk miljö att … Läs mer
Det är med glädje jag mottog nyheten om att restriktionerna släpps från och med 9e februari. Som vi har längtat att få röra oss fritt. Det finns platser kvar på Power weekend på Villa Baro. Det kommer bli en helg full med träning, återhämtning, hälsosam mat och för den som vill även vinterbad. Det kommer … Läs mer
Första träningshelgen år 2022 blev så lyckad om jag får säga det själv. Helgen började med ett varmt välkomnade till Görvälns slott med hälsosamma snacks. Ganska direkt efter det höll jag i ett cirkelpass utomhus. Passet bjöd både på styrka och kondition. Att träna utomhus i minusgrader kräver lite extra av deltagarna men just det … Läs mer