Digital träning som du kan utföra hur många gånger som helst var du än är i sommar.Under 3 veckor får du träna med mig digitalt. Två träningspass i veckan, totalt 6 pass. Du kan köra passen precis när det passar dig och du kan vara precis var du vill. Du kan vara hemma i vardagsrummet, … Läs mer
Att jag älskar kjolar och i synnerhet padel/tennis/sportkjolar har nog ingen missat. Att samarbeta med Daisy cut som gör färgglada, sköna och snygga sportkjolar passar mig verkligen jättebra. Använd gärna min rabattkod Rebecca20 när du handlar hos Daisy Cut. Då får du hela 20% rabatt på hela deras ordinarie sortiment. Sportkjolen som vinner i längden. … Läs mer
22 juni 2023 av Rebecca Toll För några veckor sedan blev jag intervjuad av e journalist på Akavia. Tre av tio av deras medlemmar har fysiska besvär till följd av långvarigt stillasittande, och ofta rör det smärta i axlar, nacke och rygg. Syftet med intervjuad var att tips om övningar för att undvika detta. Det blev en … Läs mer
Hur viktigt är det att följa detta råd? Varför ska man stretcha efter att man har tränat? Rörlighet och flexibilitet är det främsta svaret till varför du ska stretcha. Ökar du rörligheten runt en led ökar musklernas flexibilitet. När du tränar spänner du musklerna om och även efter träningen kvarstår en viss anspänning i muskelfibrerna. Genom … Läs mer
Tack IFK Lidingö flickor 17 för att vi fick vara med på er säsongsavslutning och bidra med både teori och praktik i självförsvar. Många kloka frågor och funderingar kom upp samt en hel del skratt och skoj precis som det ska vara. #självförsvar #självförsvarförtjejer #självförsvarskurs #självförsvarstockholm #trygghet #nödvärn #metntalförberedelse #självförsvarförkvinnor #teambuilding #lagaktivitet #ifklidingöfk #självförsvarsutbildning #selfdefense … Läs mer
Idag är det den stressfria dagens dag. Den infaller den 28e maj varje år och till för att uppmärksamma stressens negativa effekter och vikten av att förebygga detta. Stress är en naturlig reaktion när vi ställs inför påfrestningar. Att uppleva kortvarig stress då och då är alltså en naturlig reaktion som kan hålla oss alerta … Läs mer
Behöver du komma igång med träningen och få en extra push inför sommaren? Behöver du stärka upp styrkan, smidigheten och kondisen för att prestera mer på padeln? Nu har du chansen! Stronger by Rebecca öppnar upp vårens första Stronger Bootcamp. Under 5 veckor kommer du förbättra din styrka, kondition och smidighet. Du kan vara med … Läs mer
Nytt kursdatum satt för fjärde omgången av självförsvarskurs. Varmt välkommen alla mammor med tonårsdöttrar att anmäla er. Det kommer vara en väldigt lärorik eftermiddag med både teori och praktik. När: Lördag 21/5 kl 13:00-16:00.Var: Nexus Drottningholmsvägen 185, Bromma.Pris: 995 kr per person. · Mental förberedelse· Fysträning· Teknikövningar· Gärningsmannens motiv· Vad säger lagen? Frågor och anmälan … Läs mer
Nu finns en ny chans att följa med på wellnesshelg med mig och Maria på Görvälns Slott. Fredag – lördag den 18-19:e mars arrangerar jag tillsammans med Görvälns Slott en tjejhelg med 4 ledarledda träningspass, vinterbad, egentid och en grönsaksbaserad meny. FREDAG 18/315.00 Rebecca och Maria hälsar välkomna. Incheckning och gröna snacks.16.00 Styrka och kondition med … Läs mer