EMS-träning

Jag har väldigt länge velat prova EMS-träning hos Bionic men tiden har inte räckt till. Igår hade jag en eftermiddag avsatt för min egen del. Började med en promenad in till stan i lugn takt. Att strosa fram utan att stressa var så härligt. Studenttider som det är så var det många härliga studentflak att … Läs mer

Recension från kursen Självförsvar för Mor – dotter

Varmt välkommen alla mammor med tonårsdöttrar att anmäla er. Det kommer vara en väldigt lärorik eftermiddag med både teori och praktik. När: Lördag 21/5 kl 13:00-16:00.Var: Nexus Drottningholmsvägen 185, Bromma.Pris: 995 kr per person. · Mental förberedelse· Fysträning· Teknikövningar· Gärningsmannens motiv· Vad säger lagen? Frågor och anmälan görs till info@strongerbyrebecca.se Kursen arrangeras av Rebecca Toll och … Läs mer

Wellness-helg – Nytt datum 13-14 maj 2022 på Görvälns Slott

Ännu ett wellness-tillfälle! Fredag – lördag den 13-14 maj arrangerar jag tillsammans med Görvälns Slott en tjejhelg med fyra ledarledda träningspass, bad, möjlighet till skönhetsbehandlingar och en grönsaksbaserad meny. Jag arbetar som PT och är utbildad kostrådgivare med mig har jag Sanna som också är personlig tränare. Görvälns Slott Boutiquehotell ligger i ett naturreservat med … Läs mer

Följ med mig på seniorweekend på Villa Baro

En helg med fokus på energi, stärka upp hälsan och gemenskap för seniorer. Jag kommer hålla i styrkepass, lite flås samt rörlighetspass. Det finns gott om tid för relax, promenera eller varför inte läsa en bok. Maten är tillagade med de bästa råvarorna. Villa Baro ligger otroligt vackert vid Bysjön. Det är en fantastisk miljö att … Läs mer

Yes! Nu släpps restriktionerna i god tid för min Power weekend på Villa Baro 18–20 februari 2022

Det är med glädje jag mottog nyheten om att restriktionerna släpps från och med 9e februari. Som vi har längtat att få röra oss fritt. Det finns platser kvar på Power weekend på Villa Baro. Det kommer bli en helg full med träning, återhämtning, hälsosam mat och för den som vill även vinterbad. Det kommer … Läs mer

Låt mig berätta om träningshelgen

Första träningshelgen år 2022 blev så lyckad om jag får säga det själv. Helgen började med ett varmt välkomnade till Görvälns slott med hälsosamma snacks. Ganska direkt efter det höll jag i ett cirkelpass utomhus. Passet bjöd både på styrka och kondition. Att träna utomhus i minusgrader kräver lite extra av deltagarna men just det … Läs mer

Wellness-helg – girls only 7-8 jan 2022 på Görvälns Slott

Bästa sättet att hålla nyårslöftet är att komma igång direkt. Fredag – lördag den 7-8:e januari arrangerar Maria och Rebecca tillsammans med Görvälns Slott en tjejhelg med 4 ledarledda träningspass, vinterbad, möjlighet till skönhetsbehandlingar och en grönsaksbaserad meny. Wellness-helg – girls only7-8 jan 2022På Görvälns Slott Läs mer här: www.gorvalnsslott.se/2021/12/07/wellness-helg-girls-only-7-8-jan-2022/

Sant eller falskt?

Det finns många som tro sig veta vad som är sant eller falskt gällande kost och träning. Här får du rätta svaren. Det är hälsosamt att vara smal! Det behöver verkligen inte vara sant. Vi mäter inte hälsa genom hur mycket du väger. Däremot är vikten en del i ditt totala hälsotillstånd.  Du kan vara … Läs mer